春季病毒多最容易遭遇疾病,宝宝吃什么食物能避免生病.jpg 春季病毒多最容易遭遇疾病,宝宝吃什么食物能避免生病 育儿百科


 春天乍暖还寒,万物复苏的同时,细菌、病毒也随之活跃起来。而宝宝的抵抗力相对较弱,所以一些疾病便容易在这个时节来袭和肆虐。 那么,宝宝春天最容易遭遇哪些疾病呢?宝妈们又该如何预防和应对呢?
据世界卫生组织的一项研究表明,儿童的生长发育有显著的季节性,其中春季(3-5月)长得最快,是秋季的2-2.5倍。
  可是,很多妈妈却反映,春季是宝宝最爱生病的季节,这不,流感病毒、诺如病毒各种肆虐,很多宝宝都中招了。
  
  一生病,吃不好睡不好,营养睡眠都跟不上,怎么长呢?
  其实医生们都有一个共识:孩子80%的病是吃出来的。那么让宝宝们吃得对,少生病,春季成长黄金期自然不错过。
  
  一对膳食合理,营养均衡
  宝宝的生长发育离不开蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、膳食纤维和水这七大营养素。
  
  妈妈们给宝宝合理安排膳食,要跟据宝宝的生长发育规律和消化生理特点,具体可以参考中国营养学会妇幼分会制定的《中国孕期哺乳期妇女和0-6岁儿童膳食指南》,给宝宝配比合理的营养餐。
  到了六个月,宝宝开始添加辅食,这时候是宝宝肠胃发育的关键期,很多妈妈选择来自美国的有机米粉禧贝燕麦米粉,作为宝宝的第一口辅食,它高钙高铁,所含膳食纤维可以预防便秘,而且口味好,能和各种果泥完美搭配,宝宝很爱吃。
  如果担心宝宝营养不均衡,可以为他选择适合偏食宝宝的营养补充配方奶粉,比如惠氏膳儿加,能够协助宝宝补充易缺营养。
  二对良好的用餐习惯。
  很多妈妈非常关注宝宝的食欲、饭量,却常常忽视宝宝的用餐习惯。其实生活中不乏宝宝噎到呛伤的例子,良好的用餐习惯,不仅关系到宝宝礼仪气质的培养,也关系到宝宝的消化和吸收。
  
  以下三点一定要做到:
  1、进餐前要认真洗手;
  2、进餐时不逗笑、不打骂、不玩耍;
  3、不暴食不挑食,细嚼慢咽。
  三、预防积食。
  当发现宝宝口气有异味、睡眠不安、胃口变小时,妈妈就要小心宝宝是不是积食了。
  
  宝宝积食,重在预防,妈妈可以学习简单的捏脊手法和食疗方,不可过度依赖消食片等药物来解决。
  1、对于1-3岁的孩子来说,要少吃多餐,但每日进餐次数不多于六次、每餐间隔四小时。
  妈妈们有时给宝宝小零嘴是不可避免的,那就为宝宝选择健康零食吧。禧贝益智字母饼干,所有原料均为有机,富含膳食纤维,还能让宝宝边吃边学字母。
  2、多吃水果蔬菜,多吃粗粮,少吃肉,少吃零食。
  3、多进行户外运动。比如:天气好的时候,和宝宝一起到草地上玩玩球吧,不管他是刚回坐的小BB,还是已经会疯跑的大娃娃。
  最后,祝愿所有的宝宝在春天里都吃好睡好不生病,长得高高壮壮。也欢迎妈妈们有好的呵护宝宝肠胃的方法和我们多多分享。


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石家庄小安催乳师

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