你尝试过多少催乳方法?.jpg 母乳喂养是最安全、最营养、最利于培养感情的喂养方式。 催乳知识


好多妈妈都有这个情况:随着宝宝月龄增加,感觉母乳好像渐渐不够,长辈怕孩子饿,催着给加奶粉,妈妈既自责又着急,想了好多办法催乳,但是越急越少,都快抑郁了……
分泌多少乳汁才正常?
产后一周每日泌乳量250-300ml,一个月后每日500~600ml,6个月后每日泌乳量1000ml,产后5周左右泌乳量达最高量1000~2000ml,以后逐渐减少。

哺乳姿势很重要
☑ 鼓励宝宝自主衔乳
每次喂奶,你是不是习惯性抱起宝宝,把乳头送到孩子嘴里?其实,大多数宝宝都有自己寻找乳房的天性。妈妈靠后仰着坐,把宝宝抱在怀里,托住屁股,护住肩膀,保证宝宝的头能够自主移动,耐心等待,鼓励宝宝自己找到妈妈的乳头,主动衔住。

这个过程需要在妈妈和宝宝情绪都很好、氛围很和谐的情况下进行,宝宝成功自主衔乳,妈妈也会感受到莫大的快乐,这个时候两人的姿势也都是最舒服的。
寻求专业催乳师的帮助
有些妈妈天生乳头内陷,或者乳腺堵塞,非常痛苦。这种情况下不要擅自盲目揉挤乳房,也不要强迫自己哺乳,应当立即寻求专业催乳师的帮助。
多喝汤水多下奶
产后身体虚弱,吃不了过于油腻的食物,同时为了发奶,妈妈要多喝汤汤水水来给身体输送养分。这里献上两款热心粉丝推荐的食谱,妈妈们可以试试看哦!
☑ 原味蔬菜
各类蔬菜主要是根茎花果,不加任何调料煮汤,在产后当天(剖腹产次日)即喝,有极佳的发奶作用,之后保证每天不少于喝两次。
» 原料
黄豆芽、西兰花、菜椒、紫甘蓝、丝瓜、豆、西葫芦、西芹,每次选择4种以上即可
» 制作方法
把各种蔬菜放入锅内,加入适量清水,煮烂后取汤水饮用。
花生莲藕汤
» 原料
莲藕250g,花生100g,红枣 10个
» 制作方法
1、将莲藕节洗净,切成小块;花生、红枣(去 核)洗净。
2、把全部用料一起放入砂锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮3小时。

高手妈妈私藏妙招
高手永远在民间,还有好多热心妈妈提供了自己的催乳秘方,看看能不能为你所用吧!
@小叮当-:我是通草炖猪蹄喝的,还要注意时刻保持好心情。
@六六-:我是喝的羊脊椎汤,还有生南瓜子弄碎煮汤,宝宝现在两岁了,我还有奶呢。
@阿宝妈-:晒干的黄花菜炖排骨汤,效果非常好。
@乐乐-:我找人刮痧刮了两次,疏通了乳腺,奶水就足了。
@彤彤妈:我生完喝了三天野生鲫鱼汤,里面加了下奶的中药。
除了食疗、就医以外,多让宝宝吮吸、保持愉快的心情、树立自信同样非常重要。心态好的妈妈,分泌出来的乳汁才是快乐的呀!看到宝宝吃饱奶以后满足的神情,哺乳的所有辛苦都值得了。
各位宝妈,你在哺乳过程中遇到过什么困难吗?你有什么催乳秘方?快来下方留言分享给大家吧!

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石家庄小安催乳师

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