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生完孩子阴道口撑大了什么时候能恢复

小安催乳师 2016年11月11日 产前产后 1036 0

 Img242117520.jpg 生完孩子阴道口撑大了什么时候能恢复 产前产后

跟大家偷偷的讨论一下,妈妈们在生完宝宝后有没有觉得自己没有原来“紧致”了呢?如果有的话,这跟是不是自然分娩有没有关系。有没有什么办法可以让妈妈恢复以前的“紧致”。分娩时,胎头会进入骨盆,从而压迫盆底的肌肉和筋膜以及相关的支持结构,甚至支持子宫各个韧带也会受到非常大的牵拉。特别是在产程进展缓慢的情况下,由于胎头长时间的压迫,加上产钳或者胎头吸引器的助产,往往造成了盆底的肌肉和筋膜的撕裂,相关支持的韧带也会变得松驰。女性产后如何缩阝月?产后最有效的缩阝月方法是什么?
据调查,生过宝宝的女性,多少会有盆腔肌肉群的张力下降,造成阴道周围肌肉松弛、阴道变宽。产后阴道松弛的原因有很多,胎儿过大(头部过大),在自然分娩时造成了产伤;中期引产造成阴道损伤;数次分娩;产后缺乏运动;产褥期恢复盲目减肥,不注意营养或者过于劳累进而导致盆腔肌肉群恢复不良等等。另外妈妈在临产时盆腔的肌肉和韧带都会充分延伸,为宝宝的出生做好产道准备。所以即使进行剖宫产的妈妈,其阴道也会有松弛现象。
  当然这些是可以恢复的,只要注意产后的恢复锻炼,一般产后3个月后,产后妈妈的阴道是可以恢复到以前的水平的。
  阴道本身有一定的修复功能,产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂,阴道中的肌肉受到损伤,所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复,促进阴道紧实。
1、手术法
可以改善阝月道松弛的状况。主要有两种发方法:一是直接去除阝月道后壁的部分黏膜,然后缝合以达到紧缩目的;二是不损伤阝月道黏膜的阴道紧缩术。如果你的确需要,那么可以向你的医师咨询。
2、运动法
“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉。方法是:每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门,如此反复100次以上。
3、药物法
缩阝月药物可以防治女性阴道细胞衰老导致的阝月道松弛,缓解女性阝月道松弛。但是没有性生活的少女、孕妇以及月经期的女性都不宜使用。有的缩阝月产品使用的时候效果还不错,停用之后就反弹了,还可能会有副作用,专家推荐使用那些纯天然植物精华类的中药产品,比如缩阝月产品【密润佳人】,用起来安全、放心、有效,这才是根本。
正确缩阴方法
1、经常做缩阝月运动:平卧或者出狱直立的状态下,全身放松自然的呼吸。在呼气时,做缩肛运动,吸气时放松,反复进行30次。早晚都可以进行。这个方法可以提高盆腔周围的血液循环。促进性器官康复,对于防治女性性欲低下,阝月道松弛都有不错的疗效。腿部的舒张锻炼:仰卧、屈膝,分开大腿,轻轻分开阝月唇,手放到大腿上,再移至腿根,同时尽量屈髋屈膝,再慢慢伸直大腿。感觉非常舒适。仰卧,两腿分开,微屈。左手放在左下腹部,肩胛放松,大腿内侧肌肉有紧张感。膝部缓慢地做划圈运动,大腿内侧出现快感。此时将注意力集中到耻骨(位于髋骨的前下部)隆突处,并上挺耻骨,但臀部不离垫。可增强女性对子宫、阝月道和盆部肌肉的感觉。
2、拥有良好的心态:最新报道表明,好的心态有助于女性保持年轻态。很多郁郁寡欢的女人,往往什么都不如人意。在为缩阝月做努力时,要始终保持着乐观开朗的心情,并坚信自己的努力一定会成功。
3、做缩阝月手术需要谨慎:在国外,缩阝月技术已经十分成熟和普遍,但是国内还处于探索尝试阶段。缩阝月手术有失败的风险,而且如果失败了,对阝月道的伤害可能难以恢复,而且容易引起并发症。如果有妇科疾病,需要先治愈之后,再能做缩阝月手术,比较麻烦。而且要很长的恢复时间,一般需要三个月至四个月,使得缝合的部分能够充分的重新生长,在此期间,不能有性生活。如果为了缩阝月而伤害到了自己的身体,那是很不值得的,希望大家好好考虑清楚。
4、选对专业的缩阝月产品:现在市面上的缩阝月产品很多,可是真正有效的并不多。有的缩阝月产品使用的时候效果还不错,停用之后就反弹了。由于阝月道松弛干涩,没有水分,导致于两人的性爱就像机械的活塞运动,毫无美感可言。所以女人对于阝月道方面的问题保养必须重视。像一些专业的缩阝月产品【密润佳人】就是专门帮助女性缩阝月紧致的,让你重拾最初的美好。
5、在饮食上面要注意,多吃含有胶原蛋白的食物,胶原蛋白对保持身体年轻很有帮助。不要熬夜,熬夜是女性身体组织衰老的天敌。
饮食、运动对女性健康的影响
1、营养饮食 滋阴补血必不可少生姜30克,酒煎取汁顿服。干姜:味辛,性热。归脾、胃、心、肺经。此方具有温中散寒,回阳通脉,燥湿消痰,温肺化饮,对脘腹冷痛、呕吐、泄泻、亡阳厥逆、寒饮喘咳、寒湿痹痛等症有显著效果。同时,这种方法不但做起来简单,而且能有效提升女性阝月道群肌肉弹性紧致。我国自古以来女人生产以后就有坐月子的习俗。主要是因为母体因生产失血疲累过度,精气流失,需要调养进补。同样,阝月道也在生产过程中超常扩张,甚至造成损失,自然需要补充营养修补松弛的肌肉了。
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很多新妈妈在产后锻炼都是以瘦身美体为目的。其实只需在锻炼的同时兼顾一些小动作,不仅能起到瘦身的效果还能帮助阴道肌肉功能的恢复,达到缩阝月保健康的目的。站立,双腿微分开,收缩两侧臀部肌肉,使之相挟,形成大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩爱情肌,使阴道往上提的方向动。经过耐心锻炼,即可改善阴道松弛状态,又能提高阴道的挟缩机能,藉以掌握同房时的收缩能力,使性生活和谐、美满。每天坚持15分钟即可。另外,在每次入厕小便时,收缩阝月部,阻止尿液排出,大约2分钟后,排尿,再收缩。坚持时间的长短会随着锻炼时间长短而有不同。坚持练习两个月,相信新妈妈们也会有意想不到的惊喜收获哦。


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