U8451P6T12D7469428F44DT20150104151520.jpg 胸大的姑娘如何跑步?跑步时乳房成“8”字形 催乳知识

健康意识抬头的现代,慢跑几乎成了近几年最受欢迎的全民运动,不仅省下了大笔上健身房的开销,也没有场地、器材和时间的限制,既方便又轻松;最重要的是,适度的跑步对健康好处多多,它能增强血管弹性、改善血液循环、消除大脑疲劳及增加肺活量等,但如果在跑步之前你的基本知识不够,或是跑步过程中姿势不正确等,反而会给自己带来不小的运动伤害。

不仅仅是下垂 大胸妹纸们如何跑步?

  如果说,跑步还不算是一项挑战性十足的体育运动,那么拥有傲人胸围的大胸妹子就足以让这项运动的难度升级。女性在运动时,会引起胸部弹跳。太过激烈的弹跳和拉扯,往往令人觉得不舒服,并使支撑胸部的皮肤及乳房内的韧带组织受到伤害。国外的运动专家研究发现,不少女性,尤其是胸部比较丰满者,因为运动时胸部摇晃、振动带来不舒服,甚至疼痛,因此造成女性不愿意运动的原因之一,并且导致了肥胖。

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你有这种苦恼吗?

  运动对胸部的影响是很大的,特别是跑步这种运动。

  胸大跑步容易导致胸部下垂

  英国普兹茅斯大学研究结果指出,女性在跑步的过程中,胸部不仅仅只是左右晃动而已,反而是呈现「8」字形的晃动,而这种现象会加速乳房悬韧带的损坏,进而导致胸部下垂。

  试验发现,一般人跑步一英里(即1609米),胸部就摇动135米,即使是34A罩杯,运动时也会离开身体42mm;对于36C的女性,在运动时,胸部上下跳动约为119mm。这种大幅度的摆动,使胸部的弹性纤维受到永久性伤害,从而导致胸部下垂。

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  这就是为什么各大运动品牌都会推出「运动内衣」,一个好的运动内衣会帮助你在运动过程中达到良好的支撑效果,并且让你在跑步的过程中尽可能大幅度减少胸部的晃动。

  容易引起背痛

  一对D杯胸部重约6.8到10.4千克不等。这足够把你的躯干拉前倾,迫使你用驼背的姿势跑步,降低你的步伐效率提高受伤风险,McGhee说。

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  如果你还没留意到,基本上在跑步过程中保持你的胸部们不下垂的就只有胸罩的肩带,它们承受了巨大的重量。当肩带太窄时,压力会强大到不光导致肩部被压出凹痕,还会压迫臂丛神经组导致小指麻木。

 

  内衣在跑动中移动得越少,摩擦就越少。然而,你胸部越大,防止移动也越困难。如果内衣选择不合适,跑步中,内衣晃动比较多,很容易摩擦娇嫩的肌肤。
最新一期美国《女性健康》杂志刊文,列出了乳房不为人知的七大事实。
  1.乳房正在越变越大。英国大型内衣零售商最近完成的一项调查发现,在短短20年间,美国女性内衣尺码在不断增大,相当于胸围增加3英寸(约合7.62厘米)。体重增加和隆胸是胸罩尺寸变化的两大主要原因。
  2.七成女性对乳房不满意。《国际性健康杂志》刊登的一项新研究发现,70%的女性对自己的乳房感到不满意,她们希望自己的乳房可以更挺拔、乳沟更突显。相反,大部分男性觉得自己爱人的乳房“很美”。
  3.跑步时乳房轨迹成“8”字形。女性运动时,乳房也会随着身体晃动,运动轨迹犹如“8”字,活动幅度可达到8英寸(约合20.3厘米)。运动时乳房痛很常见,英国一项研究发现,1/3的跑步者运动时会感到乳房痛。专家表示,女性运动时最好佩戴合适的可托起乳房的运动胸罩。
  4.多数人的两只乳房都不一样。美国女记者弗洛伦丝·威廉斯在其新书《乳房:自然与非自然历史》中披露,一侧乳房通常比另一侧乳房大1/5罩杯,乳头颜色,甚至高低都略有不同。

  5.隆胸名列整容首位。美国整型外科医师协会数据显示,隆胸手术高居2012年整容手术榜首。虽然2012年美国隆胸手术比2011年减少7%,但仍有28.6万人施行了隆胸手术。
  6.抚摸乳房可以让女性获得高潮快感。研究发现,82%的女性表示,抚摸乳房等刺激动作有助于激起性欲。同时,还有一部分人说,刺激乳房能让她们获得高潮时的快感。
  7.胸罩历史并不长。美国女人玛丽·菲尔普斯·雅各布于1914年首次获得“无背式胸罩”专利并开始批量缝制胸罩。但上世纪20年代,美国纽约的艾达·罗森莎和丈夫威廉·罗森莎设计的胸罩才是如今的胸罩标准。

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石家庄小安催乳师

微信号:xacrs- 电话:13483108247

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