月子餐常识:妈妈们,你还喜欢把鱼汤熬成奶白色

 鱼汤一定要熬到白才有营养吗?  坊间传闻,鱼汤熬的时间越长营养越足,发白的鱼汤就是营养丰富的证明。其实真不尽然,因为熬的时间越长,温度过热,里面的营养不见得会多,相反,还会破坏营养元素。    营养都在汤里,越浓的汤营养越好? ...

产妇催乳食谱:鸡蛋沾芝麻末

 做 法:1、将芝麻淘洗干净,沥干水分,炒香,与精盐混合均匀,碾碎。2、鸡蛋用水煮熟后,去壳,蘸芝麻食之。特 点:芝麻能润肠通便、补肺益气、滋补肝肾、养血增乳等。芝麻与养阴补血、养心安神的鸡蛋制成菜肴,具有养血通乳的作用。适于产后...

孕期体重控制怀孕怎么吃才能长胎不长肉

 很多爱美的妹子不喜欢怀孕,总是说怀孕生了孩子之后身材大变样,原来的苗条淑女变成了土肥圆的黄脸婆。在怀孕期间的女性,体重都会有所增加,那是因为胎儿在腹中发育,两个人的体重加起来自然会涨。但是,有的孕妇去产检,却被告知自身的体重也超...

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