给产后月子里妈妈推荐几款催乳效果很棒的催乳汤

 原料:活鲫鱼1条、通草6克。做法:1、先把鲫鱼洗净、去鳞、去内脏。2、然后加入通草一同煮成鲫鱼汤。用法:食用时吃鱼喝汤,每天2次,连喝3-5天,汤宜淡一些。功效:鲫鱼具有利水、通乳的功效,通草可通气下乳,搭配在一起煮汤不仅可以提...

宝宝吃饱更要吃好,产后妈妈们怎样才能保证母乳的质量和数量呢?

 1、保证营养、增强体质  母亲饮食及身体营养状况,直接关系到乳汁的质量。哺乳期母亲所需的营养物的质和量,都比一般妇女为高。即所食的粮食要新鲜,多吃含有丰富蛋白质的食物,如牛奶、豆制品、鱼、鸡肉、蛋、瘦肉等,各种新鲜蔬菜、水果,要...

安胎食谱又能给宝宝补充营养

第一次做妈妈的女性朋友肯定很焦急,不知道应该怎么做才能让宝宝平安出生,也不知道怎么给宝宝补充营养,今天就给准妈妈们介绍一些安胎的食物和食谱,准爸爸们也一起来学习下吧。孕妇安胎饮食须讲究  孕妇的营养关系到腹中胎儿的营养和发育。孕妇缺乏营养,...

炖甲鱼汤的做法怎么做甲鱼汤才好吃

 秋冬季节多喝甲鱼汤是件很幸福的事,甲鱼肉具有鸡、鹿、牛、羊、猪5种肉的美味,故素有“美食五味肉”的美称。“清炖甲鱼是中国菜系湖北菜菜系中很有特色的菜式之一,特点是肉滑嫩不腻,汤汁新鲜,香醇,为上乘滋补佳肴。肉滑嫩不腻,汤汁新鲜,...

木瓜花生大枣的做法木瓜红枣花生汤功效

 木瓜、红枣还有花生都是生活中非常常见的,每种食物对人体的影响也不一样。在很多人眼中,木瓜、红枣还有花生其实是没有什么联系的,就算平时吃,也都是分开吃的。然而,其实木瓜红枣花生配在一起就是木瓜红枣花生汤,而木瓜红枣花生汤功效和做法...

产妇什么时候开始催乳催乳的最佳时期

 产后催乳是最要紧的事情,奶水分泌不足,是让有志于全母乳喂养宝宝的妈妈们最头痛的事。于是,有的人拼命喝猪蹄汤、鲫鱼汤,有的人求助于各种催乳保健品,还有的人四处寻觅民间的下奶偏方。但是什么时候催乳最好呢,有些乳汁不畅的新妈妈,又该怎...

过早的喝催乳汤,会使乳汁下来过快过多还会使妈妈乳管堵塞而出现乳房胀痛

 为了尽快下奶,许多产后妈妈都有喝催乳汤的习惯。但是,产后什么时候开始喝催乳汤和喝多少催乳汤都是都是有讲究的。  过早喝催乳汤,乳汁下来过快过多,新生儿又吃不了那么多,容易造成浪费,还会使产妇乳管堵塞而出现乳房胀痛,若喝催乳汤过迟...

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